Pechockontru aceia dintre voi care iubesc ciocolata sau pentru copiii vostri, iata o reteta de shake de ciocolata, indulcita exclusiv cu fructe si care, culmea are si …frunze de spanac!. Cu o textura fina si cremoasa si un gust delicious, sunt sigura ca il veti savura pe post de mic dejun!

Cu un adaos de seminte de canepa pe post sursa de proteina completa, acest shake este suficient de consistent astfel ca te vei simti satul destul timp. Semintele de canepa contin toti aminoacizii esentiali si toti acizii grasi esentiali necesari pentru sustinerea vietii si sanatatii umane. Nicio alta sursa vegetala nu contine aminoacizi intr-o forma atat de usor digerabila sau acizi grasi intr-o proportie atat de potrivita in raport cu cerintele corpului uman. Dat fiind continutul lor in proteine (33-37%),  semintele de canepa crude, cu energia lor vitala si cu enzimele intacte reprezinta una din sursele cele mai bogate de proteine complete din natura.

Ingrediente:

1 banana

3 linguri seminte de canepa

½ pahar apa plata

2-3 linguri pudra cacao (organica)

½ lingurita extract de vanilie

½ lingurita pudra scortisoara

2 maini de frunze de spanac

Combina toate ingredientele intr-un blender si serveste imediat. Daca iti place mai mult o aroma anume (vanilie sau scortisoara), ajusteaza cantitatile dupa gustul tau!

Incearca si da-mi de veste daca ti-a placut!

Liliana

Ti-a placut articolul? Afla pe email cand va aparea un articol nou!

Niciun comentariu momentan

Fii prima persoana care comenteaza la acest articol!

Scrie un comentariu

Te rugam sa scrii numele. Adresa de email este invalida! Te rugam sa scrii un mesaj!